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        大蒜对您的心脏有益:可以降低血压

        大蒜长期以来以其抗菌作用而闻名。但是,一些研究表明,它也可能对心脏有益。一项发表在《高血压杂志》上的研究表明,经常摄入大蒜可以适度降低血压,从而将患心血管疾病的风险降到最低。

        在这项研究中,研究人员评估了经常食用大蒜如何影响一个人罹患心血管疾病以及从中死亡的风险。他们还研究了大蒜的所谓抗高血压特性。

        然后,研究人员对有关大蒜补充剂及其降血压能力之间关系的现有研究进行了系统的综述。要将一项研究纳入评价,它必须是大蒜补充剂的随机对照试验,以确定其降低血压的能力。该研究必须持续至少四个星期,并且发现必须测量收缩压和舒张压。

        总共进行了八项研究,共计415名患者。在审查中,研究人员发现,该试验每天使用至少600至900 mg大蒜补充剂,以实现收缩压和舒张压的适度降低。在七分之三的试验中,与安慰剂相比,补充大蒜能使收缩压产生更大的反应。其他试验也显示出类似的趋势,大蒜的使用在一定程度上改善了其收缩压和舒张压。

        研究人员认为,结果可能与“临床相关”。他们得出结论,需要进一步的研究来了解大蒜对高血压患者的影响并建立剂量-反应关系。

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